Как есть и продолжать худеть Здоровое питание на практике
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»... Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:– последние открытия в области изучения метаболизма;– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Автор: Дженкинсон Эндрю
Год издания: 2025
Переводчик: Ляшенко О. А.
Жанр: Детская литература
Количество страниц: 168
Время чтения: 2 ч. 48 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
