Без невроза Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать поновому

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.

Автор: Качай Илья Сергеевич, Федоренко Павел Алексеевич
ISBN: 9785005139245
Год издания: 2020
Жанр: Религия, Психология
Количество страниц: 278
Время чтения: 4 ч. 38 мин.
Форматы: FB2, EPUB, PDF
Язык: русский
Запросы: читать онлайн, скачать без регистрации, электронная книга